07/12/2022 av Signe Sefland og Bjarte Bye Løfaldli (FoUI- leder, PhD)
Hjernehelsa viktig for folkehelsa
Demens er et raskt økende folkehelseproblem. Forskning gir oss 12 risikofaktorer vi selv og sammen kan påvirke, for å forebygge og redusere sjansen for å utvikle demens.
Demens er en fellesbetegnelse for flere typer hjernesykdom, som fører til kognitiv svikt og forkortet levetid grunnet skadelige endringer i hjernen. I Norge lever over 100 000 mennesker med demens i dag, og frem mot 2050 forventes tallet å doble seg. Årsakene bak demens er sammensatte. Nyere forskning viser likevel at vi kan forebygge eller utsette utviklingen av demens.
Ta grep om risikofaktorer
Internasjonale eksperter i Lancet- kommisjonen publiserte i 2020 en rapport som oppsummerte forskning på demens. I rapporten presenteres 12 potensielt påvirkelige risikofaktorer for å utvikle demens. Ved å kjenne til og ta grep for å motvirke disse faktorene, anslås det at den samlede risikoen kan reduseres med opptil 40%.
Tidlig i livet:
- Lav utdanning
I voksen alder:
- Hørselstap
- Traumatisk hodeskade
- Høyt blodtrykk
- Høyt inntak av alkohol
- Fedme
Senere i livet:
- Røyking
- Depresjon
- Sosial isolasjon
- Fysisk inaktivitet
- Diabetes
- Luftforurensing
Det er aldri for sent eller for tidlig
Vi kan påvirke hjernehelsen vår mye gjennom hele livet. Det er aldri for tidlig eller for sent å begynne. Du kan faktisk forebygge demens litt hver dag!
Vi på Helseinnovasjonssenteret er opptatte av at vi i felleskap; samfunnet og hver enkelt av oss, gjør det vi kan for helsa vår. Ved å legge til rette for at vi kan mestre hverdagen og opprettholde god livskvalitet, kan vi også bidra positivt til vår felles helsetjeneste. Folkehelse handler til syvende og sist om deg og meg, og våre gode liv!
Kilde: 2020: Livingstone et al: Dementia prevention, intervention, and care: 2020 report of the Lancet Commission
Illustrasjon: Mari M. Sandbakk/Helseinnovasjonssenteret